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Como Fazer Pão de Aveia Caseiro Ideal Para Perder Peso e Limpar as Artérias!

A aveia, é um alimento muito popular, principalmente entre aqueles que são preocupados com a saúde.
Isso não é por acaso, já que ela tem muitos benefícios, como:

– Melhora a saúde da pele.
– Previne o câncer.
– Previne doenças cardiovasculares.
– Ajuda a perder peso.
– Fornece vitaminas e minerais.
– É depurativa, ou seja, purifica o corpo.
– Elimina toxinas e gorduras, graças às fibras.
– Controla os níveis de açúcar no sangue.
– Melhora a digestão, porque reduz os ácidos biliares, o que permite evitar a constipação.
– Reduz o colesterol ruim.
– Reduz a pressão sanguínea.
– Fornece boa quantidade de minerais como magnésio, fósforo e potássio.
– Previne o hipotireoidismo.

Este cereal é consumido desde a antiguidade.
Com ele, podemos fazer várias receitas deliciosas sem nos preocuparmos.
Neste vídeo, ensinaremos como fazer um saboroso pão.

Lá vai a receita do “pão de aveia escocês”!

Saiba, antes de mais nada, que ele é muito nutritivo e tem menos calorias.
E um esclarecimento importante: a aveia é um cereal que não possui glúten.
No entanto, o processo industrial pode “contaminá-la” com essa substância devido ao fato de passar por processamento em máquinas que também processaram cereais com glúten.
Por isso na maioria das marcas de aveia existe o aviso “contém glúten”.
Mas no mercado já existem marcas de aveia totalmente livres de glúten.

INGREDIENTES

6 colheres (sopa) de aveia.
1 cubinho de fermento fresco, ou uma colher (sopa) de pó roial.
4 colheres (sopa) de manteiga light.
2 ovos.
3 xícaras de chá de farinha de trigo integral.
100 ml de leite desnatado.
uma pitada de sal.

MODO DE PREPARO

Coloque o fermento numa tigela, e adicione leite.
Feito isso, misture bem para, em seguida, adicionar os ovos,
e 4 colheres (sopa) de manteiga light.
Misture bem outra vez.
Por fim, adicione 3 xícaras de chá de farinha de trigo integral,
e 6 colheres (sopa) de aveia, e uma pitada de sal.
Depois, leve para bater tudo no liquidificador.
Coloque numa forma untada.
Cubra com um pano e deixe descansar por uma hora.
Depois disso a massa está pronta para ir ao forno médio, por 20 minutos.
Lembre-se que para perder peso não basta acrescentar aveia à dieta.
Você precisa consumir alimentos saudáveis e praticar exercícios.

Fonte: curapelanatureza

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* Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Se você tem ou suspeita de ter um problema médico, entre em contato prontamente com seu médico.

As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

💗 Deus abençoe a todos vocês 💗

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