A Dieta do Diabetes – A Luta para Salvar uma Vida

A Dieta do Diabetes - A Luta para Salvar uma Vida
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Você sabia que aproximadamente um quarto de todos os americanos sofrem de diabetes tipo 2 ou pré-diabetes (síndrome X)? O diabetes tornou-se uma epidemia que a medicina alopática (ocidental tradicional) não conseguiu deter. 90% (Noventa por cento) dos pacientes diabéticos têm dificuldade em controlar os níveis de glicose usando drogas que podem ter sérios efeitos colaterais. A Dieta do Diabetes, criada pelo Dr. Richard Bernstein, pode muito bem ser a melhor dieta para todos, não apenas os diabéticos. A razão para isso é que ele tem o potencial de não apenas controlar os sintomas diabéticos, mas também de revertê-los.

A Dieta da Diabetes teve enorme sucesso – sem efeitos colaterais!

Uma das maiores dificuldades que as pessoas têm em reconhecer que têm os sintomas da diabetes é que elas ocorrem gradualmente. De fato, nos primeiros dois anos, pode não haver sintomas. No entanto, uma vez que a pessoa tenha diabetes tipo 2, ela corre sérios riscos de complicações que ameaçam a vida se não seguir cuidadosamente a Dieta para Diabetes com baixo teor de carboidrato prescrita por Bernstein. Diabetes tipo 2 é em grande parte uma doença de estilo de vida e, infelizmente, muito poucas pessoas entendem o quão extremamente perigoso é. Consequentemente, os pacientes muitas vezes são muito casuais para fazer exames médicos regulares para verificar os níveis de açúcar no sangue e a saúde geral.

A Dieta do Diabetes – A Luta para Salvar uma Vida

Não só muitos pacientes acham extremamente difícil alterar radicalmente sua dieta de alimentos de conveniência ocidentais para a dieta de Diabetes contendo alimentos nutritivos inteiros, evitando açúcar e gordura, tanto quanto possível, eles muitas vezes tornam-se deprimido e ansioso e paralisado por emoções negativas. Isso pode impedi-los de tomar as ações necessárias para melhorar sua saúde e mantê-los vivos. Também suprime a motivação necessária para realizar um programa de exercícios regulares. Esta dieta para diabéticos foi criada para controlar os níveis de açúcar no sangue em diabéticos, no entanto, claramente beneficia a todos. A dieta se concentra em comer proteínas, gorduras boas e carboidratos complexos encontrados em grãos integrais e frutas e legumes.

Regular seus níveis de açúcar no sangue

Ao comer dessa maneira, as pessoas podem evitar os níveis de açúcar no sangue flutuantes causados ​​por um alto carboidrato (carboidratos simples). Bernstein descreve a dieta ocidental moderna como SAD (dieta americana padrão) e afirma que causou diretamente um aumento maciço da obesidade, pressão alta e danos ao revestimento dos vasos sanguíneos. O dr. Bernstein, que tem diabetes tipo 1, não teve uma vida saudável até elaborar sua própria dieta para regular seus níveis de açúcar no sangue. Muitos diabéticos, tanto do Tipo 1 como do Tipo 2, experimentaram um equilíbrio entre os níveis de açúcar no sangue e uma melhoria geral na saúde e no bem-estar após a Dieta do Diabetes. Na verdade, Bernstein afirma que manter essa dieta por apenas duas semanas pode proporcionar um benefício enorme. Depois de ter experimentado isso, ele acredita que você nunca mais vai querer voltar para o SAD.

Enquanto diabetes tipo 2 pode ser causada por alguns medicamentos, geralmente é um resultado direto de má nutrição, exercícios inadequados e uma dieta rica em açúcar e gordura. Portanto, é provavelmente irrealista esperar que uma pessoa possa mudar os hábitos de uma vida inteira da noite para o dia. No entanto, é isso que deve acontecer para melhorar a vida e o futuro dos diabéticos tipo 2. A saúde deve se tornar a principal prioridade. A dieta do diabetes fornece um excelente mapa para recuperar a saúde. A mudança é necessária e não deve ser evitada. No entanto, tampouco deve ser tão avassalador que o paciente não consiga lidar com o pensamento dele. A resposta é fazer mudanças graduais, mas consistentes, no estilo de vida.

Por exemplo, o primeiro passo pode ser começar a andar todos os dias. Basta ir tão longe quanto confortável e tentar um pouco mais no dia seguinte. Beba mais água. Recorte todos os fast foods. Essas mudanças seriam radicais o suficiente para a maioria dos diabéticos tipo 2, mas, na verdade, elas não vão longe o suficiente. No entanto, fazê-las melhorará a saúde e o humor e colocará o paciente em um estado de espírito mais positivo e esperançoso para que ele possa tomar outras medidas. Se eles continuarem, eventualmente, o estilo de vida do paciente será completamente revisto e a resistência interna a essas mudanças será limitada. É certamente possível comer de acordo com este programa de perda de peso sem sofrimento excessivo.

A resposta para a mudança positiva ao longo da vida no estilo de vida de uma pessoa está em sua própria motivação. É possível encorajar essa motivação através de mudanças graduais e de apoio. A Dieta do Diabetes fornece a orientação e o apoio que muitas pessoas precisam.

SAIBA MAIS Sobre a Dieta do Diabetes.

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