Andar de Bicicleta Ajuda Reduzir Estresse no Trabalho

Andar de Bicicleta Ajuda Reduzir Estresse no Trabalho
Saúde Qualidade de Vida e Bem estar Social

Indo Trabalhar de Bike pode reduzir os níveis de estresse, melhorar o desempenho do trabalho

Uma equipe de pesquisadores da John Molson School of Business da Concordia University descobriu que andar de bicicleta para o trabalho não só pode ajudar a reduzir as emissões de dióxido de carbono, mas também reduzir os níveis de estresse. Sua descoberta, publicada no International Journal of Workplace Health Environment, mostrou que as pessoas que andavam de bicicleta no caminho do trabalho apresentavam níveis significativamente mais baixos de estresse do que aqueles que andavam de carro ou de transportes públicos…

Andar de Bicicleta Ajuda Reduzir Estresse no Trabalho

“Há relativamente poucos estudos que comparam as experiências afetivas dos ciclistas com os usuários de carros e transportes públicos”, disse Stéphane Brutus, principal autor do estudo, em um comunicado de imprensa. “Nosso estudo foi uma tentativa de resolver essa lacuna”. Para o estudo, os pesquisadores utilizaram uma pesquisa na web para coletar dados de 123 pessoas que trabalham na empresa de tecnologia da informação Autodesk. Os participantes foram convidados a preencher um questionário sobre o seu humor, o estresse de deslocamento percebido e o modo de viagem.

Os pesquisadores só aceitaram a resposta dos participantes que completaram os questionários dentro de 45 minutos de chegar ao trabalho. Eles fizeram isso para obter mais uma avaliação “no momento” do estresse e humor dos funcionários. Depois de avaliar cuidadosamente os dados coletados dos entrevistados, os pesquisadores descobriram que os funcionários que andavam de bicicleta para o trabalho relataram menos estressado do que seus homólogos que montaram um carro ou realizaram uma viagem pública. Um nível mais baixo de estresse pela manhã pode indicar melhor desempenho no trabalho ao longo do dia.

“Pesquisas recentes mostraram que o estresse e o humor do início da manhã são fortes preditores de seu efeito no final do dia”, explicou Brutus. “Eles podem moldar como os eventos subsequentes são percebidos, interpretados e atuados para o resto do dia”. Ciclismo tem sido conhecido por ser muito benéfico para a saúde humana e para o meio ambiente. Montar a bicicleta para o trabalho não só fará você se encaixar fisicamente, mas também pode ajudar a reduzir as emissões de dióxido de carbono. Com o resultado do estudo, os pesquisadores esperam que mais pessoas sejam encorajadas a andar de bicicleta, ao invés de tomar uma viagem pública ou dirigir um carro.

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