Centro de Controle da Doença
Problemas de Envelhecimento

Como Viver um Envelhecimento Saudável

Depois de ter aprendido que você tem uma doença como câncer ou doença cardíaca, pode ser difícil para você mental e emocionalmente. Neste momento, você quer assumir o controle de sua doença. Quando você se sente desistindo, você só permite que a doença tome controle de sua vida. Lembre-se de ter pessoas que se preocupam com você, e quando você desistir, desistir delas também.

Como você pode ajudá-lo a viver um envelhecimento saudável – A primeira coisa que você tem a fazer é aceitar o fato de você estar doente. Isso pode ser difícil para você, mas se você é mentalmente capaz, você deve fazer isso. Uma vez que você aceitou, é mais fácil avançar e dar o próximo passo. A aceitação irá ajudá-lo a entender melhor sua doença. Lembre-se, você não é a doença que as doenças são algo que está reduzindo suas habilidades para funcionar saudável na vida. Ainda assim, você pode funcionar de acordo com as ações necessárias.

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Você pode obter as informações da Internet se quiser saber mais sobre sua condição. A aprendizagem irá ajudá-lo, permitindo que você entenda sua doença. Na verdade, aprender irá ajudá-lo a encontrar intervenções, prevenções e talvez curas para sua doença. Você também pode conversar com seu médico. Aprenda o que puder de seu médico de família. Depois de aceitar o que você tem e ter aprendido sobre isso, você pode passar para a próxima etapa. Qual é, para viver a sua vida ao máximo? Faça o que pode fazer enquanto puder, vá ver lugares que normalmente não. Como minha doença me afetará emocional e mentalmente? Depende da doença, mas a maioria das doenças que podemos dizer com segurança causam depressão. Você pode sentir vontade de estar sozinho. Às vezes, você suportará mudanças de humor e não sentirá vontade de ter alguém perto de você. Você pode se sentir desesperado.

Como eu teria uma segunda opinião? Obter uma segunda opinião é sempre importante se você foi diagnosticado com alguma doença. Você pode começar a falar com seu médico de família e ver o que ele / ela pode pensar. Embora uma segunda opinião seja boa para você ter se você não se sentir confortável, você quer continuar buscando conselhos. É do seu melhor interesse encontrar um médico qualificado para lhe dar uma segunda opinião. Infelizmente, você pode ter que visitar alguns médicos para encontrar um que faça você se sentir confortável.

O que posso fazer para me ajudar? Todos nós temos o poder de nos ajudar. Podemos tomar medidas comendo direito. Podemos melhorar a saúde tomando vitaminas e suplementos destinados a ajudar a combater as doenças e torná-lo mais forte. Você quer se socializar e evitar isolar você. Seja social e não fique em seu quarto chorando para si mesmo. Os médicos pedem insistentemente aos seus pacientes que expressem seus sentimentos. Expressar seus sentimentos está ajudando você a lutar por um envelhecimento saudável.

Saiba Entender a sua Doença para Obter a sua Saúde

Certifique-se de fazer todos os compromissos de seus médicos familiares. Você quer ficar com os dedos dos pés ao lidar com doenças. Visitar regularmente o seu médico irá ajudá-lo a manter o controle. Quando você se sente azul, ande. Se não estiver fora talvez, você pode caminhar pela sua casa. Walking ajudará você a permanecer forte. Você pode se beneficiar de participar com um grupo de suporte de algum tipo. Todos nós precisamos de apoio; Contudo, ter alguém que entende sua doença faz uma melhor amizade. Nas reuniões, você pode desabafar suas emoções. Que forma maravilhosa de seguir as ordens dos médicos, expressando assim suas emoções. Você também quer considerar amigos que lhe permitirão expressar suas emoções. Se você não quiser sair e estar em torno de seus amigos, então por que não conseguir um animal de estimação como um amigo, eles podem ajudá-lo, porém isso também vai andar com você e brincar com você e ser seu melhor amigo, apesar de tudo isso.

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