CONHEÇA A FRUTA QUE É CONSIDERADA O ELIXIR DA SAÚDE E DA JUVENTUDE !
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CONHEÇA A FRUTA QUE É CONSIDERADA O ELIXIR DA SAÚDE E DA JUVENTUDE !

Esta fruta tropical não precisa de apresentações, pois é uma das frutas vermelhas mais apreciadas no mundo.
Estamos falando da Amora, uma fruta deliciosa que contém inúmeros benefícios para a saúde e a boa forma.
A amoreira é considerada uma planta tropical de fácil cultivo e é considerada uma grande aliada a nossa saúde, pois tanto o fruto quanto as folhas podem ser consumidos.
A amora pode ser consumida na forma de doce, geléias, sucos e a própria fruta fresca.
Já as folhas são utilizadas para chás, que devem ser evitados na gravidez.

Os benefícios da amora vão muito além do seu sabor.
Ela é composta por muitos nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ter um baixo índice calórico.
Além de auxiliar na perda de peso existe uma lista de motivos para consumir a fruta.
A amora é conhecida como um purificador do sangue e elixir da juventude.
Conheça agora muitas das vantagens de consumir frequentemente a amora.

1 – Melhora a pressão sanguínea
A amora é rica em minerais como potássio, magnésio e manganês.
Além disso ela é uma excelente fonte de antioxidantes que são importantes para o bom funcionamento da circulação sanguínea.
Isso significa que o consumo da amora pode ser um grande aliado na prevenção de infarto cardíaco e e acidentes vasculares.

2- Reforça o sistema imunológico
A vitamina C, presente em abundancia na amora, é conhecida por sua ação protetora contra gripes e resfriados.
Consumir alimentos ricos em vitamina C reforça o sistema imunológico, pois ela é um poderoso antioxidante contra os radicais livres.
A amora possui quase a mesma proporção de Vitamina C que a laranja, com a vantagem de ter menos açúcar e mais proteínas.

3- É benéfico para a visão
A retina também sofre com a ação dos radicais livres, que aceleram o seu envelhecimento.
A amora, por ser rica em antioxidantes, ajuda a reduzir esses danos, melhorando a visão e ajudando na prevenção de cataratas.

4- Ótima fonte de ferro
O ferro presente nas amoras é essencial para a boa circulação sanguínea.
Ele é o principal componente da hemoglobina, responsável por carregar o oxigênio no sangue.
Encontrar grandes quantidades de ferro em frutas é algo incomum, então a amora é ótima para evitar evitar anemias.

5- Fortalece os ossos
Juntamente com o ferro, a amora possui elementos essenciais para a regeneração do tecido ósseo.
A vitamina K e o cálcio presentes na amora devem ser consumidas regularmente, em especial por adultos e idosos para a prevenção de osteoporoses e do desgaste natural dos ossos que é provocado pelo envelhecimento.

6- Ajuda na perda de peso
Além das poucas calorias, a amora é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.
As vitaminas do complexo B e vitamina K são um dos melhores aliados de uma dieta saudável, além disso ela é rica em fibras que é ótimo para o emagrecimento e para o bom funionamento intestinal.

7- Combate o envelhecimento

Como já dissemos, a amora é um pacote e tanto de antioxidantes naturais.
O potencial dos antioxidantes presentes na amora, como Vitamina A e E, neutraliza os radicais livres, sendo considerada uma proteção contra doenças neurológicas, câncer, infecções bacterianas e inflamações.

Se esses benefícios da amora não foram o suficiente, saiba que a fruta também ajuda na pele e cabelo.
* Os antioxidantes são conhecidos por seu potencial anti-idade, combatendo os radicais livres que envelhecem a pele.
* As vitaminas A e E presentes na fruta são um ótimo aliado para a pele seca.
* As propriedades anti-UV ajudam a regular a melanina que é a defesa natural da pele contra a ação do sol, e assim ela também retarda o branqueamento dos cabelos provacado pelo envelhecimento.

Muito bom não é mesmo?
Além de deliciosa a Amora traz muitos benefícios a sua saúde.
Inclua essa delícia em seus dias !!

Fonte: mundoboaforma

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