CONHEÇA A FRUTA QUE É CONSIDERADA O ELIXIR DA SAÚDE E DA JUVENTUDE !

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CONHEÇA A FRUTA QUE É CONSIDERADA O ELIXIR DA SAÚDE E DA JUVENTUDE !

Esta fruta tropical não precisa de apresentações, pois é uma das frutas vermelhas mais apreciadas no mundo.
Estamos falando da Amora, uma fruta deliciosa que contém inúmeros benefícios para a saúde e a boa forma.
A amoreira é considerada uma planta tropical de fácil cultivo e é considerada uma grande aliada a nossa saúde, pois tanto o fruto quanto as folhas podem ser consumidos.
A amora pode ser consumida na forma de doce, geléias, sucos e a própria fruta fresca.
Já as folhas são utilizadas para chás, que devem ser evitados na gravidez.

Os benefícios da amora vão muito além do seu sabor.
Ela é composta por muitos nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ter um baixo índice calórico.
Além de auxiliar na perda de peso existe uma lista de motivos para consumir a fruta.
A amora é conhecida como um purificador do sangue e elixir da juventude.
Conheça agora muitas das vantagens de consumir frequentemente a amora.

1 – Melhora a pressão sanguínea
A amora é rica em minerais como potássio, magnésio e manganês.
Além disso ela é uma excelente fonte de antioxidantes que são importantes para o bom funcionamento da circulação sanguínea.
Isso significa que o consumo da amora pode ser um grande aliado na prevenção de infarto cardíaco e e acidentes vasculares.

2- Reforça o sistema imunológico
A vitamina C, presente em abundancia na amora, é conhecida por sua ação protetora contra gripes e resfriados.
Consumir alimentos ricos em vitamina C reforça o sistema imunológico, pois ela é um poderoso antioxidante contra os radicais livres.
A amora possui quase a mesma proporção de Vitamina C que a laranja, com a vantagem de ter menos açúcar e mais proteínas.

3- É benéfico para a visão
A retina também sofre com a ação dos radicais livres, que aceleram o seu envelhecimento.
A amora, por ser rica em antioxidantes, ajuda a reduzir esses danos, melhorando a visão e ajudando na prevenção de cataratas.

4- Ótima fonte de ferro
O ferro presente nas amoras é essencial para a boa circulação sanguínea.
Ele é o principal componente da hemoglobina, responsável por carregar o oxigênio no sangue.
Encontrar grandes quantidades de ferro em frutas é algo incomum, então a amora é ótima para evitar evitar anemias.

5- Fortalece os ossos
Juntamente com o ferro, a amora possui elementos essenciais para a regeneração do tecido ósseo.
A vitamina K e o cálcio presentes na amora devem ser consumidas regularmente, em especial por adultos e idosos para a prevenção de osteoporoses e do desgaste natural dos ossos que é provocado pelo envelhecimento.

6- Ajuda na perda de peso
Além das poucas calorias, a amora é rica em vitaminas que aceleram o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.
As vitaminas do complexo B e vitamina K são um dos melhores aliados de uma dieta saudável, além disso ela é rica em fibras que é ótimo para o emagrecimento e para o bom funionamento intestinal.

7- Combate o envelhecimento

Como já dissemos, a amora é um pacote e tanto de antioxidantes naturais.
O potencial dos antioxidantes presentes na amora, como Vitamina A e E, neutraliza os radicais livres, sendo considerada uma proteção contra doenças neurológicas, câncer, infecções bacterianas e inflamações.

Se esses benefícios da amora não foram o suficiente, saiba que a fruta também ajuda na pele e cabelo.
* Os antioxidantes são conhecidos por seu potencial anti-idade, combatendo os radicais livres que envelhecem a pele.
* As vitaminas A e E presentes na fruta são um ótimo aliado para a pele seca.
* As propriedades anti-UV ajudam a regular a melanina que é a defesa natural da pele contra a ação do sol, e assim ela também retarda o branqueamento dos cabelos provacado pelo envelhecimento.

Muito bom não é mesmo?
Além de deliciosa a Amora traz muitos benefícios a sua saúde.
Inclua essa delícia em seus dias !!

Fonte: mundoboaforma

Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Se você tem ou suspeita de ter um problema médico, entre em contato prontamente com seu médico.

As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

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