DIMINUI A GLICOSE ALTA, REGULA O INTESTINO, CURA OSSOS E MAIS…

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DIMINUI A GLICOSE ALTA, REGULA O INTESTINO, CURA OSSOS E MAIS…

A banana está entre as frutas mais saudáveis do mundo, além de ser uma delícia!
Nesta matéria, falaremos dos importantes benefícios que ela pode nos proporcionar.

1. Aumenta a capacidade da memória e aprendizado
Isso acontece graças ao alto teor de potássio.
Para você ter ideia, os médicos recomendam que os estudantes comam uma banana antes das provas.

2. Melhora a composição do sangue
Isso é ótimo para quem enfrenta anemia e outras doenças relativas ao sangue.

3. Evita o desenvolvimento de câncer de rim, a perda da visão causada pelo avanço da idade e a fraqueza de dentes e ossos.
Acontece que a banana nos ajuda a absorver melhor o cálcio dos alimentos, o que garante uma saúde melhor.

4. Reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral,
Isso acontece porque a banana é muito rica em potássio.

5. Ajuda a combater a constipação e a limpar o intestino.

6. Normaliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater o estresse.
Pode fazer o teste.
Coma uma banana e logo seu humor vai melhorar.
Além de tudo isso, a fruta alivia os sintomas de TPM e fadiga.

7. Ajuda a combater a diabetes tipo 2.
Isso graças à presença de vitamina B6.
E não para por aqui!
A banana também melhora nossa saúde mental, estimulando a energia e força do corpo.

8. Aumenta a energia e mantém equilibrado o nível de açúcar no sangue,
Podemos contar com isso também por causa da presença da vitamina B6.

9. Evita a perda de cálcio.

10. Ajuda a manter o cabelo e a pele com saúde e beleza.

Separamos algumas receitas naturais que podem ajudar no tratamento desses problemas que listamos.

Confira.

1. Para fortalecer o cabelo, unhas, dentes e ossos

INGREDIENTES

uma colher (sopa) de gergelim
uma banana madura
um copo de água filtrada

MODO DE PREPARO

Lave o gergelim, despeje-o na água e deixe de molho por uma ou duas horas.
Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel.
Beba um copo dessa bebida diariamente.

2. Para aliviar a fadiga, fortalecer o coração e os rins.

1 banana madura
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de passas sem caroço
5 tâmaras sem caroço ou damascos secos ou ameixas secas
um copo de água

MODO DE PREPARO

Lave as passas, as tâmaras e o gergelim e coloque-os na água por 1 a 2 horas.
Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar tudo bem homogêneo.

3. Para melhorar a digestão, eliminar a anemia e a perda de cabelo

1 banana madura.
1 colher (sopa) de gergelim.
1 colher (sopa) de sementes de linhaça.
1 colher (sopa) de sementes de abóbora ou sementes de girassol (descascadas).
250 ml de água.

MODO DE PREPARO

Coloque as sementes em um copo com água por uma ou duas horas.
Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar uma mistura bem homogênea.
Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel.

Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Se você tem ou suspeita de ter um problema médico, entre em contato prontamente com seu médico.

As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

Se gostou da receita dê um joinha no vídeo!!! 👍👍👍

#naturaltv #dicas #receitas #banana #saúde

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