ELA DEIXA OS OSSOS FORTES, TRATA DIABETES, COMBATE O COLESTEROL E AJUDA A EMAGRECER

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10 Poderosos benefícios da abobrinha para turbinar sua saúde!

1 – Combate o diabetes
Pelo fato de a abobrinha ser rica em vitaminas do complexo B, ômega3 e minerais, ela é tida como um dos alimentos mais eficazes no combate ao diabetes, já que essas substâncias atuam no equilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

2 – Favorece o sistema respiratório
Graças à alta quantidade de vitamina C presente na abobrinha, o consumo dela apresenta-se muito favorável na prevenção e tratamento de doenças respiratórias, tais como: gripe, bronquite e até mesmo pneumonia.
Além disso, o consumo regular deste legume fortalece as defesas imunológicas, inibindo a ação de vírus, bactérias e fungos causadores de diversas doenças.

3 – Ajuda a emagrecer
Ainda que muitas pessoas desconheçam essa informação, entre os benefícios da abobrinha destaca-se o papel que ela desempenha para o emagrecimento.
Isso ocorre graças ao fato de este legume possuir baixo valor calórico mesmo contendo carboidratos benéficos ao organismo. Ou seja, ao consumir abobrinha, é possível ingerir carboidratos mais leves, sendo que eles não afetarão o peso.

4 – Favorece a hidratação do corpo
Devido à excelente quantidade de água presente na abobrinha, este legume é bastante eficaz para auxiliar na hidratação do organismo, promovendo também a eliminação de toxinas prejudiciais à saúde.

5 – Melhora a saúde do coração
Por conter excelente quantidade de potássio e magnésio, duas substâncias essenciais para manter a pressão arterial sob controle, a abobrinha atua na melhora da saúde do coração, diminuindo consideravelmente os riscos de infartos e derrames.

6 – Aumenta a força dos ossos e dos dentes
Pelo fato de este legume ser rico em cálcio, ele é um dos responsáveis pelo fortalecimento dos ossos e dentes, sendo muito recomendado sobretudo no caso de idosos, pessoas naturalmente mais suscetíveis à osteoporose.

7 – Combate o colesterol
Em virtude da vitamina C e das fibras presentes neste legume, outro dos benefícios da abobrinha consiste em combater um dos maiores inimigos da saúde: o colesterol ruim (LDL).

8 – Combate o câncer
As substâncias antioxidantes presentes neste legume permitem que o organismo consiga combater a ação dos temíveis radicais livres, principais responsáveis pelo desgate celular.
Desse modo, o consumo regular de abobrinha contribui para reduzir o risco de câncer em diversas partes do corpo, principalmente na próstata.

9 – Auxilia no combate a vermes intestinais
Graças às substâncias antiparasitárias presentes neste legume, a abobrinha é considerada muito eficaz no combate aos vermes intestinais que afetam principalmente as crianças.

10 – Auxilia na prevenção e tratamento de inflamações
Além dos benefícios já apresentados, a abobrinha exerce um papel crucial para o tratamento de inflamações, sendo por este motivo muito eficaz no tratamento de úlceras estomacais.
Este poder anti-inflamatório é atribuído à presença de carotenóides e polissacarídeos, substâncias cruciais para defender o organismo dos processos inflamatórios.

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Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

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As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

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