EU NUNCA IMAGINEI QUE O CHUCHU PODERIA FAZER TUDO ISSO – INCRÍVEL

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EU NUNCA IMAGINEI QUE O CHUCHU PODERIA FAZER TUDO ISSO – INCRÍVEL

Embora este legume seja pouco lembrado pela grande maioria das pessoas,
os benefícios do chuchu podem proporcionar muito mais saúde para todo o corpo.
Rico em água, o chuchu é um ingrediente barato e que pode ser facilmente incorporado à alimentação diária.
Os benefícios do chuchu são justificados pela presença de diversos nutrientes, e estes podem ajudar não só a saúde, mas também na manutenção de peso, já que o chuchu é um alimento de baixa caloria.

Conheça agora alguns de seus benefícios com relação a saúde e boa forma.

1 – Combate o colesterol
Devido ao fato de o chuchu conter uma grande quantidade de fibras solúveis,
ele é considerado um grande aliado ao combate do colesterol ruim,
conhecido como LDL,
promovendo uma verdadeira faxina na corrente sanguínea.

2 – Melhora o funcionamento do intestino
Em virtude da quantidade de fibras contidas neste legume,
o consumo regular de chuchu contribui consideravelmente para o bom funcionamento do intestino,
evitando problemas de prisão de ventre, constipação e irritação no intestino

3 – Ajuda a emagrecer

Outro dos benefícios do chuchu para a saúde é que ele ajuda no emagrecimento.
Isso ocorre porque este legume possui uma quantidade baixíssima de calorias,
não tem qualquer tipo de gordura saturada e também é rico em fibras,
ou seja, a combinação perfeita para um corpo mais saudável.

4 – Combate a hipertensão
Outra informação que muitas pessoas desconhecem com relação ao chuchu
é que ele é muito rico em potássio.
Essa substância faz com que o organismo consiga equilibrar a quantidade de sódio contida na corrente sanguínea,
fazendo com que a pressão arterial seja naturalmente estabilizada.

5 – Ajuda a melhorar a circulação
O consumo regular deste legume auxilia na melhora da circulação sanguínea,
auxiliando na prevenção de doenças como, por exemplo, tromboses e até mesmo infartos.

6 – Previne e combate o diabetes
O chuchu é considerado um dos alimentos mais eficazes para equilibrar os níveis de glicose no sangue.
Como já mencionado, por ele ser rico em fibras, ele atua na absorção do açúcar
fazendo com que esta substância não fique acumulada no organismo.

7 – Auxilia no tratamento e prevenção da anemia
Por ser rico em ferro e em vitamina B2, este legume também é considerado um poderoso aliado ao combate da anemia.
O ferro e a B2 são responsáveis por estimular a produção de glóbulos vermelhos,
fazendo com que a hemoglobina sempre permaneça em níveis adequados.

8 – Fornece energia para o corpo
Poucas pessoas sabem disso, mas o chuchu, por incrível que pareça,
trata-se de uma excelente fonte de energia para o corpo.
Isso é possível devido à grande quantidade de manganês contida neste alimento.
Esta substância desempenha um papel fundamental para proteína transformando gordura em energia.

9 – Rejuvenesce a pele
Além de fazer um bem imenso à saúde,
outro dos benefícios do chuchu também diz respeito à beleza.
Rico em ácido fólico, vitaminas (C e E) e zinco,
este legume é capaz de proporcionar uma pele muito mais bonita e saudável
combatendo sinais de expressão, manchas e até mesmo acnes.

10 – Tireoide
O chuchu é apontado como funcional para ajudar aquelas pessoas
que lidam com dificuldades de controle de peso devido a desequilíbrios
como hipotireoidismo ou hipertireoidismo.

Depois de conhecer os benefícios do chuchu,
fica bem clara a importância de adicioná-lo ao seu cardápio, não é mesmo?
Além de fazer bem para saúde, ele pode ficar bem gostoso em diversos tipos de receitas.

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