ISTO É O QUE VOCÊ PRECISA PARA MELHORAR SUA MEMÓRIA E AUMENTAR OS NEURÔNIOS O DOBRO DE VEZES.

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Se você esquecer mais e mais onde você colocou os óculos ou as chaves, você não deve se preocupar:
condições como menopausa e fadiga podem afetar negativamente a sua memória.
Neste vídeo, listamos maneiras simples de melhorar a memória.

Canela.

Quando consumido no café da manhã, ajuda a prevenir a formação de placas no cérebro, o que reduz o risco de bloqueios no cérebro que podem causar, entre outras coisas, perda de memória.
A canela é muito rica em polifenóis, antioxidantes que têm um grande efeito na luta contra os radicais livres.

Café.

Esta bebida pode aumentar o fluxo sanguíneo rico em nutrientes para o cérebro, melhorando a memória.
Mas cuidado: o efeito do café dura cerca de 12 horas e pode afetar negativamente o sono, o que é essencial para proteger o cérebro e promover a regeneração dos neurônios.

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Cranberries.
Um pigmento azul contido nestas bagas contém antioxidantes que podem melhorar o desempenho do cérebro.
Estes compostos, chamados antocianinas, neutralizam os efeitos negativos dos radicais livres e melhoram a circulação sanguínea.

se você gostou, deixe aquele láike, e inscreva se no nosso canal e compartilhe
este vídeo com amigos e familiares.
até breve.

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