MÉDICO JAPONÊS REVELA O SEGREDO PARA VIVER MAIS DE 100 ANOS COM SAÚDE
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MÉDICO JAPONÊS REVELA O SEGREDO PARA VIVER MAIS DE 100 ANOS COM SAÚDE

Muitos de nós gostariam de atingir uma idade bastante avançada, realizar nossos sonhos e viver de forma muito saudável, no entanto, a grande maioria não o atinge e não é por menos, porque somos afetados por certos fatores que, de alguma forma, bloqueiam o desejo de progresso, por exemplo, emoções negativas, má alimentação, etc.
Felizmente, há sempre alguém que nos pode aconselhar a melhor maneira de lidar com as situações que surgem e hoje falaremos dos métodos de vida recomendados pelo médico japonês Shigeaki Hinohara, que viveu por 105 anos.

14 dicas para uma vida saudável e longa

Procure inspiração: se, em qualquer momento, você se sentir desencorajado, você pode se inspirar ao ouvir música, ler um livro ou um poema em voz alta.

Esqueça a dor: tente distrair-se, esquecer esse desconforto, não importa o quão difícil é e você notará como pouco a pouco se dissipa.

Não se preocupe tanto com o dinheiro: ter e depois gastar é o ritual diário do ser humano, então não se obsesse ou se preocupe demais com isso.

Cure sua mente: a arte é medicina e é capaz de curar até o pior dos males emocionais que você pode ter.

Evite o estresse: a vida é uma e as preocupações só tornarão sua vida encurtada até o fim do final, quando você menos espera.

Crie um modelo a seguir: escolha alguém praticamente inatingível, aquele que triunfou tanto que nunca poderia cair e tirar sua vida como seu exemplo, que pode ser sua motivação.

Aproveite os pequenos momentos de sua vida: as experiências marcam nossa alma, então aproveite cada momento que lhe deu o destino.

Dormir o suficiente e comer bem: descansar pelo menos 8 horas por dia e comer com saúde prolongará seus dias na terra, você só precisa cuidar de si mesmo.

Mantenha seu peso correto: o excesso de peso pode causar uma série de doenças e dificultar o objetivo da vida longa. Basta comer alimentos saudáveis.

Planeje seus dias: se você tem um plano de vida, as coisas podem parecer um pouco mais fáceis, então você gerencia seu tempo e pode fazer mais atividades.

Ame seu trabalho: não há nada melhor para fazer todos os dias as coisas que você é apaixonado e que não se sente como um fardo.

Compartilhe seu conhecimento: se você tiver informações suficientes em sua memória que valha a pena e você sabe que outras precisam, não hesite em compartilhar. Você vai fazer um bem incrível na sociedade.

Procure por duas opiniões sempre: às vezes o melhor é procurar segundas opiniões para estar totalmente seguro do estado da sua saúde.

Faça suas coisas você mesmo: o fato de fazer significa que você está apto a fazer e que não precisa de mais ninguém.

Fonte: sitedobem

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* Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Se você tem ou suspeita de ter um problema médico, entre em contato prontamente com seu médico.

As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

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