RECEITA SUPER FÁCIL PARA COMBATER A OSTEOPOROSE!
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RECEITA SUPER FÁCIL PARA COMBATER A OSTEOPOROSE !!

Neste vídeo vamos compartilhar uma dica de 3 alimentos
e de mais uma receita especial que promete fortalecer os ossos e acabar com as dores.

Primeiro você deve conhecer três alimentos que são verdadeiros aliados na luta contra a osteoporose:

1. Brócolis
Por conter muitas vitaminas e minerais, principalmente o cálcio,
o brócolis torna-se uma excelente opção para quem sofre de osteoporose.
A melhor forma de consumir o vegetal cru é na salada.
Se ele for cozido, vai perder muitos nutrientes.
O segredo está justamente na riqueza de cálcio, potássio, magnésio e ferro, que faz com que o brócolis fortaleça nossos ossos.

2. Semente de gergelim com iogurte
O gergelim contém grande quantidade de magnésio, cálcio, cobre, manganês e selênio.
Ou seja, é perfeito para quem tem ossos fracos.
A dica é mergulhar uma colher (sopa) de sementes de gergelim
em 100 ml de iogurte, deixando num recipiente durante a noite toda na geladeira.
Feito isso, beba na manhã seguinte, ainda em jejum.
Repita o processo regularmente.

3. Banana
Para quem não sabe, a fruta não é apenas saborosa, como também rica em minerais, como:
– Potássio
– Manganês
– Magnésio
– Fósforo
– Ácido fólico
Todos esses minerais, além das vitaminas, são responsáveis pela sua ação fortalecedora dos ossos.

Ou seja, é muito importante comer banana madura regularmente,
uma vez que ela contém importantes nutrientes e melhora o processo metabólico do corpo.
Uma dica é consumir a banana amassada com aveia, pois, além de melhorar o metabolismo, fornece mais nutrientes para nosso organismo.

Agora vamos aprender a receita especial para fortaleçer os ossos,
acabar com as dores e previnir a osteoporose.

Trata-se de uma receita caseira à base de sementes vitaminadas.

INGREDIENTES

10 colheres (sopa) de sementes de linhaça trituradas
5 colheres (sopa) de sementes de gergelim trituradas
5 colheres (sopa) de sementes de abóbora trituradas
5 colheres (sopa) de sementes de girassol trituradas
3 colheres (sopa) de passas (sem o caroço)

Meio litro de mel puro

MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes com a ajuda de uma colher de pau.
Em seguida, despeje a mistura num frasco de vidro.
Feito isso, beba uma colher (sopa) antes do café da manhã
e outra antes do almoço.

Esta é uma receita caseira que irá te ajudar no tratamento.
Ela não substitui o tratamento de um especialista.
Consulte sempre seu médico.

Fonte: curapelanatureza

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🔴 Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo.

💗 Muito obrigado e que Deus abençoe a todos vocês 💗

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