Volte a Comer BATATA DOCE o Mais Rápido Possível Veja o Que Ela Pode Fazer No Seu Organismo !
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Volte a Comer BATATA DOCE o Mais Rápido Possível Veja o Que Ela Pode Fazer No Seu Organismo !

Veja o que essa simples batata doce pode fazer por você!

Descubra os benefícios da batata doce para seu organismo e mude seu cardápio hoje mesmo.

Você consome batata doce? Já conhece os seus benefícios ?
A batata doce já vem sendo cultivada a muitos anos e existem mais de 400 espécies desse vegetal, mas independentemente de qual seja, ela possui diversos benefícios.
Os praticantes de esporte são os que têm o maior habito de incluir no cardápio, porém, qualquer pessoa pode fazer uso dela.

Veja algumas vantagens de consumir esse alimento.

1 – Ajuda o aparelho digestivo
A batata doce pode proporcionar diferentes benefícios em relação ao aparelho digestivo.
O primeiro deles é por conta de suas fibras que ajudam a regular o funcionamento do intestino e evitam a prisão de ventre.
Além disso, ajuda a eliminar os metais pesados, como o mercúrio.

2 – Diminui o risco de câncer
Por conseguir eliminar os metais pesados do organismo, a batata doce diminui o risco de câncer por conta desse fator.
Além disso a presença do pigmento antocianina e as vitaminas nela presentes, são antioxidantes e evitam o surgimento de células cancerígenas.

3 – Controla o açúcar no sangue
Apesar de ser um carboidrato, ela ajuda no controle da taxa de açúcar no sangue, pois tem uma absorção lenta e libera o açúcar aos poucos.
A combinação de carotenoides, ácido clorogênico e fibras faz com que a resistência à insulina seja diminuída, perfeito para prevenir a diabetes.

4 – Combate inflamações
São vários os compostos presentes na batata doce que ajudam a combater as inflamações como vitamina C, vitamina B6, beta-caroteno e o manganês.
Todos eles auxiliam tanto nos problemas internos como externos e ajudam a combater doenças inflamatórias, como a artrite que causa dores.

5 – Previne os enfisemas
Os fumantes têm a maior probabilidade de desenvolver a doença, que pode surgir da combinação da ingestão de fumaça e com a ausência de vitamina A no organismo.
Ao comer a batata doce, consegue-se suprir 90% da necessidade dessa vitamina auxiliando assim na prevenção desta doença.

6 – Auxilia nas ulceras do estômago
As vitaminas e fibras desse alimento evitam a prisão de ventre e consequentemente, o acúmulo de ácidos que podem causar as úlceras.
Ela também vai ajudar na cura do problema, além de aliviar as dores e a inflamação.

7 – Ajuda a ganhar massa muscular
Não é à toa que os praticantes de atividades físicas consomem a batata doce.
Ela possui carboidratos que garantem energia.
Já as fibras ajudam a saciar a fome e a eliminar as gorduras.
E o potássio vai ajudar na recuperação muscular.

8 – Controla o stress
Quem vive estressado, precisa mudar o cardápio.
A batata doce possui uma grande quantidade de magnésio que proporciona ao organismo a sensação de relaxamento, fazendo com que a pessoa fique mais calma e com bom humor.

9 – Faz bem para a pele
É claro que proporcionando tantos benefícios para o organismo, a pele também não poderia ficar de fora.
Se ingerida, um dos benefícios da batata doce é que vai ajudar a combater os danos
provocados pelo sol e a estimular a produção do colágeno que ajuda a dar firmeza na pele.
Porém, ela pode ser aplicada diretamente sobre a pele, a deixando mais hidratada e melhorando a sua textura.

Preparado para aproveitar os benefícios da batata doce? Então comece a incluir hoje mesmo em seu cardápio!

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Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo.

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